【教你宅出“彩”】动起来!学一段韵味十足的舞韵瑜伽|德州云-德州晚报全媒体

德州晚报全城搜索各路达人,能写能画,能剪能动,2月6日起,本报将以视频、图片和文字的形式,通过新媒体平台进行“教学”,让“宅”在家的生活也能有滋有味。

抗击疫情,健康快乐的我们,才能更具力量。

本期嘉宾

张冬梅,德州晚报常青藤俱乐部会员,爱好广泛,对书法、绘画、剪纸、古筝、朗诵等均浅有涉猎。平时闲暇时间,对研究厨艺很有热情,并通过努力考取了高级营养师证书,经常尝试制作大众化美食,均衡营养、促进家人健康。

张冬梅是第二次坐客《教你宅出“彩”》栏目,之前她教大家的油条制作方法简单易学,第二天就有朋友按照教程制作出油条晒朋友圈的。今天,张冬梅又为大家带来一段舞韵瑜伽。舞韵瑜伽是在瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和,既达到锻炼的目的,又给人以美感,下面我们就一起来跟着学习学习吧。


   

张冬梅是德州晚报常青藤俱乐部的“大才女”,爱好丰富,学习力极强,在经年累月的学习中,绘画、剪纸、古筝、读书、朗诵、瑜伽都取得不小的成绩。在家人和朋友看来,她永远是忙碌的,也是充实的,每时每刻都在学习、都在进步。

    “学习了这些科目后,整个人好像更能沉静下来了,看到自己的提高,会有一种满足感和喜悦感。”张冬梅告诉记者,才艺的学习就是一个文化底蕴培养的过程,各项才艺相辅相成又相互促进。

    在艺术的追求以外,张冬梅也爱心于公益,作为德州市义工协会的一员,她曾为敬老院的老人理发,为百位老人奉上一场盛大的饺子宴,用实际行动传递着拳拳爱心。

    这些天,张冬梅一直被疫情防控中的英雄故事而感动着,思绪万千下创作了多首文学作品,基于朗诵的基础,她还亲自朗诵录制了《这个春节》。这首诗以大众生活的变化起笔,描述人们因无法欢聚而烦恼,最终收尾抗疫战场上的动人故事。她创作的作品寥寥几笔却情谊绵长,诉说着同舟共济的感动,与等待美好明天的希冀。


在这个特殊时期

宅在家

就是我们与疫情战斗的最好方式

跟着我们一起学

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