最低气温3℃！下周德州将迎两场冷空气 | 德州云-德州晚报全媒体

预计未来一周我市以多云天气为主，有两次冷空气过程，分别出现在4月1日和4日，受冷空气影响，偏北风4级阵风6～7级，气温略有下降。本周最低气温 3℃，出现在4月2日早晨；最高气温 22℃，出现在4月3日。

下周初始，我市将以多云天气为主，气温略有回升。预计30日至31日，我市最高气温将升至19℃，最低气温在4℃左右。4月1日开始，将有一股冷空气“光临”我市，受其影响我市当天以阴为主，阵风6-7级，最高气温回落至15℃左右。

自4月2日开始我市逐渐回升，2日当天最高气温升至19℃，3日我市气温将升至21℃。虽然气温略有升高，但是这两天昼夜温差较大，早晚外出市民仍要注意适当增添衣物，谨防感冒。

4月4日至6日，将迎来清明假期，4日时还有一股冷空气来袭。预计4日至5日我市以晴转阴天气为主，最高气温在20℃左右。

清明时节，天清地明，天气渐暖。

清明，不仅与扫墓习俗有关，还是一个重要的养生节气。清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。另外，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。

时至清明，可能会出现倒春寒的情况，易感风寒，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早晚出门时注意保暖，中午感到热时，可脱掉，这样就会有效预防感冒。该时节也会进入一个多雨的时节，许多细菌、病毒也进入了繁殖期，易于传播各种传染病。对于自身抗病能力较弱的老年、小孩，应强身健体，益气驱风祛湿，增强体质，同时注意个人卫生和环境卫生，勤洗手勤换衣服，家中经常开窗通风，少去公共场所从而减少病菌的产生，进而减少传染性疾病的风险。