德州市疾控中心|“八招”阻断呼吸道疾病传播|德州云-德州晚报全媒体



德州晚报全媒体讯

春天是呼吸道传染病高发的季节,常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎等。尽管临床表现不尽相同,但传播方式都是相似的——通过空气和接触传播。那么,如何预防呼吸道传染病呢?本期,德州市疾控中心专家为您支招。

一、室内勤通风。经常通风换气,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善空气质量。

二、勤洗手。洗手可以清除手上的细菌、病毒等病原体,避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体,降低接触传播的风险,勤洗手不仅对于预防呼吸道传染病有效,对其他传染病预防来说都是最简单、最便捷也是最重要的方法之一;饭前便后、外出归来、接触公共物品等情形后,都应该及时洗手。

三、讲究咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾、手帕捂住口鼻;如果没有纸巾或手帕,可弯曲手肘捂住口鼻,尽量避免用双手遮盖。

四、合理佩戴口罩。出入医院、地铁、公交、商场等公共场所要佩戴口罩;如果患有呼吸道疾病,外出时更应该佩戴口罩,同时与他人保持至少1米以上距离。

五、讲好个人卫生。保持工作、生活场所卫生,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。

六、加强锻炼,规律作息。春天是运动锻炼的好时机,积极参加体育运动、经常锻炼,可有效增强抵抗力;同时,在工作和生活中要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,对提高自身抵抗力也相当重要。

七、出现不适要及时就医。春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适要及时就医,特别是有发热、皮疹症状,应及早就医治疗。

八、接种疫苗。接种疫苗是预防春季传染病非常有效的措施。



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