中考期间有雷阵雨!16日进入三伏天,德州一年中最热的时候来了!|德州云-德州晚报全媒体

预计未来一周德州多雷阵雨天气,降水过程出现在15-17日、19日,其他时段以多云间阴天气为主。16日将进入三伏天,由于下周多降水天气过程,所以气温并不是很高。下周最高气温31度,出现在14日。

13日是我市中考首日,当天以阴转多云天气为主,局部有小雨,建议广大考生出门前及时关注天气变化,随身携带雨具。受降水天气影响,当天气温并不高,最高气温在30℃左右。

14日我市无明显降水过程,气温略有升高,最高气温升至31℃。15日是中考最后一天,雷阵雨天气再次来袭。15日至17日期间,我市均为阴有雷阵雨天气,最高气温在30℃左右。

18日在迎来短暂的无降水天气后,19日我市将迎来中雨天气。受降水天气影响,预计19日我市气温略有下降,最高气温仅为28℃。

从7月16日开始将进入“三伏天”,共40天时间。7月16日至25日为初伏,7月26日至8月14日为中伏,8月15日至8月24为末伏。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,让人倍感难受的“桑拿天”即将来袭。

三伏天本身很炎热,外加身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

入伏吃“三肉”,即羊肉、鸡肉和猪蹄。夏季人们容易贪凉,冷饮刺激胃肠,造成消化道功能紊乱,空调则会带来全身肌肉关节疼痛,这个时候适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气;鸡肉中含有大量蛋白质的,非常适宜人体消化,很容易被人体吸收利用,帮助恢复体力;三伏天出汗多,人体中各种维生素(维他命)损失也多,这个时候吃点猪蹄,可以很好的补充维生素,提高身体免疫力。

三伏天时节,饮食多以清淡为主。同时,可多食新鲜的瓜果蔬菜,忌过食辛辣、刺激、油腻的食物。像苦瓜、西瓜、莲子、冬瓜、薏仁等食物,对解热祛暑、健脾开胃都有很好的帮助。闲暇时间,也可以多多熬制一些绿豆汤、冬瓜汤等,来温脾滋阴、生津止渴、祛火泻火。

进入三伏天之后,可以适当的灸敷,促进血液循环,祛除体内的寒气,调理宫寒痛经、扶正祛邪,行气活血,提高机体免疫力。但是每个人的体质不同,贴敷的灸贴和穴位也大不相同。具体选择的灸贴和操作方法,建议在专业人士的指导下进行。

具体预报:

13 日,阴转多云,局部有小雨,北风 3~4 级,19~30℃。 

14 日,阴转多云,南风 2~3 级,21~31℃。 

15-17 日,阴有雷阵雨,南风 3~4 级,21~30℃。 

18 日,多云,西南风 2~3 级,22~31℃。 

19 日,中雨,南风 2~3 级,23~28℃。


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