德州晚报全媒体讯 从局部雷阵雨到雷阵雨再到中到大雨，未来一周建议德州市民随时关注天气变化，出门时记得携带雨具。预计未来一周我市有多雷阵雨天气，雷雨时阵风7级，其中5日和7-8日有中到大雨，局部暴雨。最高气温 34℃左右，出现在3日白天。
8月1日夜间，降水过程光临德州，1日20时至2日6时，全市平均降水量为23.4毫米，最大降水量出现在禹城莒镇为82.7毫米。今年1月1日以来，全市平均降水量315.9毫米，较常年偏少3.5%，较去年偏多19.6%。今年6月1日以来，全市平均降水量164.7毫米，较常年偏少30.4%，较去年偏少19.5%。
随着降水天气的来袭，降水湿度较大，闷热感十分明显。下周初始，我市将以阴转多云天气为主，局部有雷阵雨天气。最高气温保持在34℃左右，闷热天气将持续。
从4日开始至下周末，我市每天都会有降水天气过程，气温会相应回落。4日我市以阴有雷阵雨天气为主，最高气温降至31℃。5日我市阴有中到大雨，最高气温降至28℃。
在6日经历雷阵雨之后，7日至8日我市还将迎来中到大雨降水天气过程。9日我市以雷阵雨天气为主，气温回升至33℃。
市气象部门提醒，4-9 日我市多雷阵雨天气，雷雨时阵风7级，雷雨天气注意做好防雷工作，尽量避免户外活动。5日和7-8日有中到大雨，局部暴雨并伴有雷电和短时强降水，强降雨可能对低洼地区、交通运输、城市排水、设施农业等造成不利影响，有关部门和单位按照职责做好防强降雨准备工作。
8月7日将迎来立秋节气，立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。目前，还处于三伏天的中伏，距离气象意义上的秋天还有很远。
立秋之后，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。
3 日，阴转多云，局部有雷阵雨，南风 2～3 级，24～34℃。
4 日，阴有雷阵雨，南风 2～3 级，25～31℃。
5 日，阴有中到大雨，南风转北风 2～3 级，24～28℃。
6 日，阴有雷阵雨，南风 2～3 级，24～31℃。
7-8 日，阴有中到大雨，西南风 2～3 级，25～32℃。
9 日，阴有雷阵雨，南风 2～3 级，25～33℃。