@德州撞树达人 树木当做“健身器” 伤树又伤身！ | 德州云-德州晚报全媒体

近日，在德州运河公园、九龙湾公园和锦绣川风景区等多处，出现不少老人借助树木锻炼身体，也有不少树木因此发生了变形和树皮脱落等问题。记者对多个公园走访发现，有不少老年人用后背去撞树，撞击力度时重时轻，不时还会发出撞击的响声。还有一些老年人抓着树枝“荡秋千”，悬于半空晃来晃去。更有甚者，干脆拉住树枝向外做全身伸展运动。不少老年人三五成群聚在一起，借助同一支树干来边聊天边压腿，可谓“大型锻炼现场”。

为什么要利用树木健身？记者带着疑问采访了几位热衷于这种健身方式的市民。“我已经坚持了两年多了，只要天气好，早上就一定会来公园逛逛，顺便撞撞树。”通过和市民王先生交流记者得知，热衷“撞树”和“挂树”这类健身方式的老人，有的从网络上看到了这种所谓的“养生秘籍”，也有的是觉得新鲜而效仿，然后乐此不疲。大家一致认为，这种健身方式是有好处的，“撞撞更健康”、“独撞撞不如众撞撞”。

记者搜索网络看到，有说法称，老年人每天撞树锻炼可疏通经络，有养生治病活血化淤的作用；吊头悬挂不断晃动身体，能够锻炼颈椎；抱着树枝荡秋千，可以拉伸肌肉……

据九龙湾公园负责人介绍，把树木当做健身器械的现象已经有很长一段时间了，这种行为导致很多树枝断裂，虽然没有发生事故，但是存在一定安全隐患，尤其是身体较为脆弱的老年人。“树木的树皮就像人的动脉一样，是输送营养和水分的运输管道，树木长时间被撞、被压会导致树皮脱落。树皮一旦脱落，对于树木来说死亡只是时间问题了。”该负责人惋惜的说。同时，他也呼吁，有的市民可能不知道，希望大家了解情况后，爱护树木，保护自己，不要再利用树木健身了。

那么，利用树木锻炼这种方式能否起到健身作用吗？记者采访了德州市中医院康复医学科主任唐新辉。他表示，这种行为是不提倡的，不但无法起到疏通经络的作用，而且由于老年人容易骨质疏松，撞树时稍有不慎就会伤筋伤骨。“撞树时脊柱高于两侧肌肉，不仅起不到刺激穴位的作用，还容易使脊柱受伤。”唐医生说，不少老年人由于血管硬化会有斑块形成，在撞树时斑块有可能发生脱落，从而形成栓塞，“抱着树枝‘荡秋千’对于体力相对较差的老年人来说，也是极其不安全的。”

老年应该如何去合理健身呢？唐新辉建议，老年人健身主要应以提高心肺能力，延缓肌肉萎缩，预防骨质疏松等为目的，太极拳、慢节奏的广场舞、快步走和小重量的哑铃，都是不错的健身方式。老年人应该根据自己的身体状况选择科学的健身方式，对于每次健身的时间也应当根据自身状况决定，一般控制在45分钟左右。