今日开始进入“四九” 未来一周德州气温明显回升|德州云-德州晚报全媒体

德州晚报全媒体讯  1月17日，记者从市气象部门获悉，预计未来一周我市以晴到多云天气为主，冷空气势力弱，气温明显回升，20-24日形势静稳，风力小湿度大，有雾和霾。预计下周最高气温10℃，出现在21-22日；最低气温-8℃，出现在18 日。

       下周初始，我市将以晴天为主，18日至19日，我市最高气温在7℃左右，最低气温在-8℃左右。20日我市气温略有升高，最高气温升值8℃，最低气温升至5℃。

      21日至22日我市以多云天气为主，最高气温升至10℃。23日至24日我市以阴转多云天气为主，气温略有波动，最高气温在9℃左右，最低气温在-5℃左右。

       自1月17日开始，将进入“数九寒天”的“四九”。20日是腊八，也将迎来大寒节气，大寒是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷。

       大寒的饮食切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，可多多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

        大寒气候干燥寒冷，容易诱发呼吸系统疾病如感冒、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等等，冬季养生显得尤为重要。此时要做好身体保暖工作，及时多添加衣物，戴好围巾口罩，保护身体不受寒。着宽松保暖的衣物，更有利于身体血液的流通，特别要注意鼻子、颈部及胸部的保暖。 

具体预报

18-19 日，晴，南风转东风 2～3 级，-8～7℃。

 20 日，晴转多云，南风 2 级，-5～8℃。 

21-22 日，多云，北风 2～3 级，-3～10℃。 

23-24 日，阴转多云，北风转南风 2～3 级，-5～9℃。