降水跟踪预报：预计今天夜间德州有中雨，明天凌晨中北部县（市、区）有中雪局部大雪|德州云-德州晚报全媒体

受冷空气和西南暖湿气流共同影响，预计今天夜间我市有中雨，1日凌晨开始自北向南先后转为降雪，中北部县（市、区）有中雪局部大雪，南部县市有小雪，明天上午降水逐渐结束。全市过程平均降水量10～15毫米，局部20毫米，积雪深度1～3厘米。降水过后气温明显下降，2日早晨最低气温-8～-6℃，请注意防范。

冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，植物会落叶，动物会选择休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方越冬。

自1日凌晨开始，降水过程自北向南先后转为降雪，中北部县（市、区）有中雪局部大雪，南部县市有小雪，1日上午降水逐渐结束。全市过程平均降水量10～15毫米，局部20毫米，积雪深度1～3厘米。

1日我市东北风4级阵风6-7级，最高气温仅为6℃，最低气温为-2℃。2日我市以晴天天气为主，当天最低气温为-8℃，最高气温略有升高达到11℃。自2日开始白天气温迅速回升，预计3日最高气温达到15℃，4日至5日最高气温升至17℃。

6日，冷空气再次来袭，预计当天我市最高气温降至6℃，最低气温在0℃左右。7日我市以晴转多云天气为主，最低气温跌至-5℃，最高气温在10℃左右。

3月3日起将进入“九九”，5日将迎来惊蛰节气。惊蛰节气来临后，春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动。惊蛰后天气逐渐转暖，但冷空气活动仍较频繁，有时还会出现“倒春寒“现象。因此，惊蛰时人们还不可急于换上春装，尤其是老年人，更应时刻关注天气预报，注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。

惊蛰时天气虽然有所转暖，但余寒未清，在饮食上宜多吃些温热的食物以壮阳御寒，如韭菜、洋葱、天蒜、魔芋、香菜、生姜、葱等，这些食物性甘味辛，不仅可祛风散寒，而且能抑制春季病菌的滋生。另外，惊蛰时还应遵循“春日宜省酸增甘，以养脾气”的养生原则，多吃些性温味甘的食物以健脾，这些食物包括糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。

具体预报：

1 日，中雨转中雪，东北风 4 级阵风 6～7 级，-2～6℃。

2 日，晴，南风 2～3 级，-8～11℃。

3 日，多云转晴，南风 4～5 级，4～15℃。

4-5 日，晴转多云，南风转东北风 3～4 级，4～17℃。

6 日，多云，东北风 3～4 级，0～6℃。

7 日，晴转多云，东南风 2～3 级，-5～10℃。