焦虑、抑郁、睡眠障碍……女性更年期困扰多 德州联合医院妇产科帮您安稳度过这个“特殊时期” | 德州云-德州晚报全媒体

说起更年期，很多年轻人都会对妈妈的各种“神操作”有着不同的怨言：“最近我妈总是爱发脾气”“我妈整天说活着没意思”“晚上她不好好睡觉，总是擦桌子”……更年期的女性朋友被身边的人视为“火山”，随时都可以爆发。那么，到底应该如何预防更年期，又该如何平稳渡过呢?德州联合医院中医妇科的张维平主任给大家支招：多进行户外活动、重视月经变化、保证充足睡眠、合理调整营养。

今年49岁的徐女士，近半年来经常会出现烦躁、耳鸣，情绪也变得特别容易激动，经常会无故发脾气，睡眠质量也特别差。为此，她尝试着去过多家养生会所做保养，费用也花了不少，症状却没有得到改善。于是，她抱着试试看的态度来到德州联合医院，经诊断确诊其为绝经前后诸证（即女性更年期综合征）。

张维平根据徐女士的病症给予相应的中医治疗方案。为了减轻病人的就医负担，又能方便病人诊疗，她还为徐女士办理了日间病房，每天抽时间来院治疗后就可以回家，最大程度的减轻了患者看病难、看病贵的问题。

令徐女士感到意外的是，自己仅治疗了一次，睡眠状况就得到了很大改善。一周后，自己的烦躁感、耳鸣等症状也得到了极大的改善。两个疗程后，症状基本消失。“真没想到，我这些毛病通过中医疗法就治好了，而且才花了1000多元钱。”徐女士连连感谢,医院提供的中医日间病房为自己省下了大额的医疗费用，不仅不用住院，还可以通过医保报销，“这项政策真是太惠民了！”

据了解，日间病房是起源于国外的新型治疗模式，即“患者白天住院接受治疗，晚上回家休息”的模式，德州联合医院已建立及完善“中医日间病房”医保结算相关制度，其中床位费、护理费按现行标准的30%收取。在为患者提供安全、合理、高效的中医诊疗服务同时，还可有效的保证治疗质量和健康安全。该院中医妇科适宜日间病房管理的病种除了更年期综合征外，还包括：痛经、盆腔炎、产后尿潴留月经提前、子宫腺肌病等月经病、带下病、产后病和妇科杂病等多种妇科病种。

那么，该如何安稳渡过更年期呢？“首先要多进行户外活动，尽量做脚着地的活动，可以预防骨质疏松。”张维平提醒，临近更年期的女性要重视自己的月经变化，“绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血都应引起足够重视，避免发生器质性病变。”同时，还可采用食疗调理，平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药。“此外，要保证充足睡眠，防止外生殖器感染，可多做收缩提肛肌的锻炼，要做到‘四低'(低热量、低脂肪、低盐、低糖)合理膳食。”