小雪节气寒潮来袭！德州明后两天最低气温-5℃ | 德州云-德州晚报全媒体

德州晚报全媒体讯   11月21日，记者从市气象部门了解到，预计未来一周以晴好天气为主，22至23日受冷空气影响，气温较低，24日气温逐渐回升。最低气温-5℃，出现在23日早晨；最高气温13℃，出现在28日。

11月19日，我市发布寒潮蓝色预警信号，21日白天受较强冷空气影响，西北风5级，阵风7～8级，气温下降8～10℃。22日白天最高气温5℃，最低气温-5℃左右；23日早晨最低温度-5℃左右。

此次寒潮过程降温剧烈，气温低、风力较大，22至23日早晨有冰冻，建议做好防风、防冻等工作。

24日至27日，我市均以晴天为主，南风2～3级。随着冷空气的逐渐消散，气温有所回升，预计在此期间我市最低气温升至-3℃，最高气温升至11℃。

28日我市以晴转多云天气为主，最低气温升至3℃，最高气温升至13℃。

22日将迎来小雪节气，小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。“小雪”是个比喻，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增，不是表示这个节气下很小量的雪。

小雪节气到来后，饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。同时多吃蔬菜水果如大白菜、萝卜、香蕉、苹果和梨等，每天喝梨水可防止因天气干燥导致的口干、咽干，还可以用白萝卜煮水饮用，理气健脾、清热利尿的同时促进消化吸收，预防流感。

此时节应及时添加衣物，尤其是年老体弱者更需注意。平时坚持早睡晚起，多运动，冷水洗脸，温水漱口，热水浴足，以促进人体气流血通，起到抗寒、暖身、防病的作用。