每天一节体育课！德州这所中学安排上了 | 德州云-德州晚报全媒体

3月11日下午4点，德州天衢中学操场上热闹起来，4个班级一起上体育课，学生们在老师的带领下，练习跑步、羽毛球、篮球、足球等运动技能，操场绿草如茵，学生运动热火朝天。

“每天都有体育课，老师带着我们踢足球，太嗨了！”2024级1班学生王浩然抹了一把额头细细的汗珠，迫不及待带球入场，继续练习带球绕杆，足球在他脚下格外“听话”，左闪右躲，轻巧地完成一轮绕杆练习。“脚下动作干净利索，有进步！”站在一旁的体育老师及时给予表扬，示意他去足球场练习射门。

该校推行每天一节体育课，“小班专项训练+大班兴趣拓展”模式，每周一、三、五为小班课，教学中长跑、立定跳远等基础项目；周二、四为大班课，开设足球、篮球等“三大球”及跳绳、羽毛球等兴趣课程，每学期由学生自主选择项目。课程设计兼顾体质提升与终身运动技能培养，确保学生掌握1-2项专项技能。

除体育课外，该校安排30分钟大课间、70分钟小课间及课后活动时间，总锻炼时间远超2个小时。学生王浩然说：“每天踢足球出一身汗，学习反而更专注！”家长杨静对此表示支持：“运动让孩子身心放松，学习效率更高。”  

“体育课天天见，是学校‘以体育人’的实践，也符合青少年成长规律，能够帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”校长宋彦琳说到，学校通过错峰排课、分区活动，确保体育课数量与质量齐升，让体质提升与兴趣培养双轨并行。

天衢中学的改革是德州实施“学生体质强健计划”的缩影。今年两会期间，“体育课”再度成为热议话题，政府工作报告中提到，加强青少年科学健身普及和健康干预，让年轻一代在运动中强意志、健身心。德州各校通过每天一节体育课、课间15分钟等系列改革，让更多青少年将在汗水中锤炼意志，于运动中点亮眼中的光。