退役运动员任教、校领导打擂台、学生赛场摘金！德州校园体育“硬核”开练 | 德州云-德州晚报全媒体

12月24日，陵城区第四实验小学的操场上，体育老师肖朝文身姿挺拔地站在队伍前方，口令干脆利落，正带领学生开展体适能训练。抬腿、弓步、跳跃，每个动作的发力点，她都俯身一一纠正。这位曾效力山东省垒球队的运动员，将专业运动素养融入每一节体育课，让枯燥的训练变得精准又有趣。

这一幕，是德州校园体育的鲜活日常——退役运动员当教练、校领导摆擂台、老师创玩法、学生夺奖项，校园体育“硬核”开练。

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校园体育的创新突破，离不开一支“卧虎藏龙”的教师队伍，肖朝文就是其中的佼佼者。2020年，她脱下省垒球队的战袍，换上轻便的运动鞋和运动服，站在了小学的操场上，将多年沉淀的运动经验，毫无保留地传授给孩子们。

运动员的专业经历，让肖朝文的体育课自带“硬核”光环。她总能精准捕捉学生的动作偏差，用通俗易懂的语言拆解发力技巧，让原本单调的体适能训练，变得高效又有吸引力。这学期，肖朝文组建体适能社团，从全校选拔出20多名运动爱好者。每周六下午，她都会准时出现在操场，带领社团学生开展系统训练。“只要有10名学生报名，我就来校带训。”肖朝文的承诺掷地有声。

教学中，肖朝文以专业运动员的标准严格要求学生：动作必须规范标准，训练器材要摆放整齐，团队协作时要互帮互助。但她更看重的，是让孩子们在运动中锤炼不服输、坚韧勇敢的体育精神。

课堂上，四·（5）班女生潘玉菡曾为了练好前滚翻，一次次摔倒又一次次爬起。汗水浸湿额发，膝盖磕出红印，她却咬着牙重复了十多遍。当她终于流畅完成整套动作时，周围的学生爆发出雷鸣般的掌声。这次成功，让潘玉菡变得愈发自信，她悄悄拉着肖朝文的衣角，眼中满是憧憬：“老师，我将来也想站上领奖台。”

肖朝文的故事，是德州校园体育师资力量多元化的生动写照。如今，像她这样的“省队退役运动员”“兵教师”，已然成为校园体育的中坚力量。此外，一批身怀绝技的任课老师、热心家长也纷纷加入。

德州市实验小学学生家长鞠恒、张梅夫妇曾是专业运动员，自去年暑假开始，便自发组织起公益体能训练，两年来风雨无阻，“从最初1个孩子到如今70多人，孩子们身体素质好了，走路体态都透着自信。”鞠恒感慨，参与校园体育，拉近了他和孩子的距离。 

12月17日下午，德州市实验小学党总支书记马瑞娟一身运动装扮，手持跳绳走进操场。彼时，四年级学生正在上跳绳课，马瑞娟走到学生中间扬了扬手中的跳绳：“同学们，谁想和老师比赛跳绳？赢了我有奖励，还能满足大家一个小愿望。”

惊叹声中，四名学生踊跃应战。一分钟计时结束，马瑞娟跳了102个，几位同学的成绩却都超过了她。孩子们如愿获得“当一日班长”“免作业一次”等奖励，欢声笑语洒满操场。

无独有偶，德州十中校园里也上演了一场“学生PK校领导”的引体向上大战。八年级学生杨雅赫向学校党总支书记朱琳发起挑战，两人咬紧牙关比拼耐力。最终，杨雅赫以25:18的成绩获胜。朱琳拍着他的肩膀连连肯定，还向全校学生喊话：“今后随时接受大家挑战，战胜我的，就请你和你的好朋友、老师一起吃大餐。”校领导以身作则，在校园里掀起了一股运动热潮。

老师们也在创新体育课上花足了心思。德州市庆云县中丁乡初级中学的体育老师，将废旧轮胎变成趣味教具，设计出跳高、跳远、负重跑等一系列特色项目，学生们笑称这是“‘拿破仑’锻炼法”；陵城区第四实验小学则将摔跤课设为热门选修课，垫子上，学生们两两一组，在教练指导下学习抓握、绊摔、防守，每个动作都透着专注与果敢。

禹城市徒骇河小学体育老师谢燕鹏更是研发出“树袋熊”式仰卧起坐。一根定在地上的矮杆压住一排学生脚，一排学生抱着一根圆木，一起发力做仰卧起坐，兼具效率与趣味性，又能精准锻炼核心力量，项目推出后，就连平时不爱运动的女生，也主动加入训练队伍。 

“我以前是个‘小胖墩’，10月份测试仰卧起坐，我一个都起不来。”德州市宁津县宁城街道南环小学三·（7）班的王樾，曾因体重问题感到自卑。“动起来，老师相信你可以。”在体育老师李伟伟的鼓励下，他坚持运动两个月，哪怕大汗淋漓也要跑完800米，拉伸练习时疼出眼泪，仍咬牙说着“我可以坚持”。

如今，王樾成功减重5公斤，一跃成为学校运动达人。曾经望而却步的仰卧起坐，他现在一分钟能做50个。更重要的是，他变得愈发自信勇敢，还骄傲地告诉老师，自己的梦想是考上北京体育大学。

在德州，像王樾这样因体育而蜕变的孩子还有很多，校园里更走出了不少驰骋省赛、国赛的小运动员。12月5日至9日，2025年山东省射箭锦标赛（室内）在蓬莱开赛，13岁德州女孩葛蕊绮一举斩获2枚金牌。

葛蕊绮的射箭之路，始于德城区乾赵小学射箭社团。“最初报名只是想培养兴趣，上了两节课就彻底爱上了这项运动。”学习射箭一年多，葛蕊绮已斩获9金2银2铜，她的梦想也愈发清晰：“我想做一名射击运动员，代表国家站上奥运会领奖台。”

为了让体育锻炼融入日常，德州还建立了假期体育活动指导体系，通过发布体育活动指导文件、开展“运动小明星”评选等方式，推动体育锻炼常态化。2025年，全市共评选出480余名“运动小明星”，以榜样力量激发更多孩子的锻炼热情。

“校园体育的终极目标，不是培养专业运动员，而是让每个孩子都能养成终身锻炼的习惯，让体育成为陪伴一生的朋友。”德州市教育局体卫艺科科长李之鹏表示，德州始终坚持“一校一特色，一生一特长”的理念，通过开设多样化体育课程、举办丰富体育赛事，让学生在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

如今，漫步德州各所校园，运动气息扑面而来。篮球场上，少年们挥洒汗水追逐奔跑；绿茵场上，足球小将们奋勇拼抢射门得分；体操房里，孩子们舒展身体展现活力……从传统项目到创新玩法，从单一教学到全员参与，从追求成绩到赋能成长，德州的校园体育变革，不仅让体育课变得生动有趣，更让体育精神融入了学生成长。