识本草、学养生！夏津少年邂逅传统中医药文化 | 德州云-德州晚报全媒体
为传承中华优秀中医药文化，普及科学健康养生知识，引导青少年感受中医魅力、守护健康成长，近日，夏津县新时代文明实践中心、共青团夏津县委、夏津县卫生健康局、夏津县民间文艺家协会、夏津县中医院联合开展“小小李时珍 岐黄润童心”中医药文化传承与家庭健康促进主题文明实践活动。活动以沉浸式体验为核心，通过功法习练、本草探秘、健康科普、急救教学、食疗品鉴、手工制药等环节，让孩子们在趣味实践中学习中医药知识、传承国粹精华。
活动伊始，太极老师带领孩子们开启传统养生之旅。老师深入浅出讲解八段锦的养生原理，逐一示范标准招式，耐心指导呼吸节奏与动作要领，手把手纠正姿态。孩子们凝神专注、认真习练，在舒展柔和的动作中调理身心、舒展筋骨，于一招一式间感受养生功法的独特韵味，在轻松愉悦的氛围中强健体魄、涵养精气神，沉浸式体悟中华传统养生文化的深厚底蕴与独特魅力。
随后，孩子们走进中草药种植基地，开启趣味本草探秘之旅。医护人员现场讲解金银花、薄荷、牡丹花等常见中草药的外形特征、生长习性与药用功效，孩子们通过看、摸、闻、辨等方式近距离认识草本植物，认真记录、踊跃提问，在自然课堂中种下热爱中医药的种子，真切感受中医药文化的神奇与奥妙。
医院医师带来“挺起脊梁”青少年脊椎健康专题讲座，以通俗易懂的语言、贴近生活的鲜活案例，系统讲解脊椎对成长发育的重要意义、日常不良姿势带来的健康危害，以及科学护脊的实用方法，手把手教孩子们正确坐姿、站姿与读写习惯，传递“未病先防”的中医养生理念。科普结束后，孩子们共同学习童韵龙脊健身操，在轻快活泼的音乐中舒展肩颈、放松腰背，有效缓解学习疲劳、矫正不良体态，在趣味运动中守护脊柱健康。
为提升孩子们应急自救互救能力，医护人员现场开展海姆立克急救法专题教学。医师详细讲解气道异物梗阻的危险表现，针对儿童与成人不同体型分步示范标准动作，并邀请孩子上台模拟练习，手把手纠正操作要点。孩子们认真学习、积极互动，快速掌握实用急救技能，安全防护意识与应急处置能力得到有效提升。
活动现场准备了适配儿童体质的养生粥与养生茶，食材均选自药食同源佳品，温和滋补、健脾养胃。孩子们有序品尝，在唇齿留香中感受中医食疗智慧，理解日常饮食与健康养生的紧密联系，体会中医药贴近生活、服务健康的独特优势。
活动最后，孩子们化身“小小药工”，亲手体验古法山楂丸制作。医护人员讲解山楂消食化积、健脾开胃的功效，示范揉制、团丸等制作流程。孩子们专心操作、亲手塑形，在实践中感受传统制药乐趣，深刻体会中医药“简、便、验、廉”的独特魅力，留下难忘的中医药文化体验记忆。
此次活动将中医药文化、健康科普与文明实践深度融合，内容丰富、形式新颖、寓教于乐，既让青少年在实践中传承中华优秀传统文化，又普及了科学养生与安全急救知识，营造了爱中医、学中医、用中医的良好氛围。下一步，我们将继续联合各单位持续开展特色文明实践活动，让岐黄之术浸润童心，以中医智慧守护青少年健康成长。