情系桑梓 义诊暖心！陵城区边临镇二村开展公益中医义诊惠民活动 | 德州云-德州晚报全媒体

为弘扬传统中医药文化，普及科学养生知识，守护基层群众身体健康，9月21日上午，一场温情满满的公益中医义诊活动在陵城区边临镇二村顺利开展。资深中医专家走进乡村、贴近群众，将优质、便捷、专业的中医诊疗服务送到乡亲们家门口，切实把健康关怀送到百姓心间。

本次义诊主讲专家刘之凤，副主任中医师，深耕中医临床三十余年，创办凤颐堂中医诊所，同时受聘为德州市立医院、德城区中医院坐诊，临床经验丰富、医术扎实、医德仁厚，常年投身公益事业。

据刘之凤介绍，自己与家人始终心怀善念、践行公益。多年来，她与丈夫刘连凯、儿子刘奇林积极参与各类社会公益活动：为福利院孤儿捐赠物资、为特殊学校残障儿童捐款助学；各地遭遇自然灾害时主动献血、捐款、捐药，并长期走进社区、养老院开展公益义诊。

“从事公益多年，服务过很多地方的群众，但回到家乡为父老乡亲义诊，还是头一回，心里格外亲切，也格外踏实。”刘之凤由衷说道。她坦言，一家人始终秉持一份信念：温饱之余，力所能及回馈社会、反哺家乡，便是最朴素的初心与担当。感谢镇、村两级干部心系群众、关爱老人，为此次返乡义诊提供了有力保障，让自己得以依托平台，凭借毕生研习的中医医术，实实在在为家乡百姓健康办实事、做好事。

谈及未来规划，刘之凤透露，自己今后将扎根家乡、服务乡邻，持续参与本地公益慈善与健康服务，常态化为父老乡亲提供中医健康咨询、公益义诊、养生科普等惠民服务，以一己微薄之力守护乡亲安康。

义诊现场，刘之凤结合三十余年临床经验，为村民送去系统中医养生科普宣讲。她深入浅出阐述中医养生核心：养生之本，重在养元气、护肾精。肾精元气承自先天、滋养于后天，伴随人一生的生长壮老已，是生命存续的根本。

中医认为人有三宝——精、气、神。精是生命能量之源，气是机体运转动力，神则是身心状态的外在体现。想要身强体壮、延年益寿，关键在于护肾精、养元气。她叮嘱乡亲们，日常养生要做到四好：睡眠好、心情好、吃得好、运动好，尽量在晚间9至11点休憩安神，少动怒、少郁结；饮食均衡，多吃时令果蔬；坚持适度有氧运动，减少身体耗损。

同时，养护元气还要恪守四不要：不要过度劳累、不要郁气伤肝、不要饮食过饱、不要贪凉受寒。精足气顺，自然神安体健。

针对农村老年人常见慢性病，刘之凤现场分享了安全、简易、实用的中医食疗与居家调理良方，通俗易懂、操作性强，深受村民欢迎：

• 高血压：桑叶、银杏叶、丹参调理

• 高血脂：山楂、陈皮、荷叶代茶饮

• 高血糖：以清淡饮食、规律作息调理为主

• 视力模糊、眼干涩：枸杞、菊花、密蒙花泡水

• 心脏养护：人参、丹参泡水养心

• 失眠多梦：酸枣仁、花生叶安神助眠

• 下肢不适、经络不畅：艾叶、红花、川牛膝泡脚通络

• 老年便秘：黑桑葚调理，重症可辨证使用麻子仁丸、生白术、肉苁蓉等温和组方

• 感冒风寒：大蒜、生姜、红糖水驱寒解表

• 脾胃虚寒：红糖、公丁香泡水温脾暖胃

• 口腔上火、反复溃疡：肉桂、吴茱萸研末贴脚心，引火归元

一条条实用良方、一句句贴心叮嘱，让村民们听得懂、学得会、用得上，真正实现“义诊一场、科普一片、受益一方”。

此次返乡公益义诊，以中医仁心温暖乡土，以专业医术守护民生。刘之凤表示，将坚守医者初心，常怀感恩之心，用点滴爱心传递温暖，用精湛医术守护乡邻健康。