又一波冷空气明天杀到!最低气温-5℃|德州云-德州晚报全媒体

新的一周我市将以晴到多云天气为主,预计23日至24日有小雨过程。有两次冷空气过程,分别出现在18日和24日,冷空气来袭后我市气温明显下降。周最低气温-5℃,出现在19日早晨;最高气温17℃,出现在22日。

18日我市将迎来晴天,虽然天气放晴,但是气温却出现了明显下降。18日有冷空气来袭,受其影响18日至19日我市最低气温仅为-5℃,最高气温也仅有9℃。建议市民这两天出门一定要多穿衣物。

自20日起,我市气温开始略有回升,预计当天最低气温升至0℃,最高气温升至12℃。21日至22日我市将以阴转多云天气为主,最高气温升至17℃,这已经是本周的最高气温。

预计23日我市将出现降水天气过程,但是气温并没有太大起伏。值得注意的是,在24日降水过程持续,在冷空气的影响下我市气温又将明显下降。预计24日我市最低气温降至0℃,最高气温也将重回个位数,仅为8℃。

22日将迎来小雪节气,小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同,小雪节气是一个气候概念,小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

冬季进补正是时候,鸡汤有很好的补虚功效,它能缓解感冒症状及改善人体的免疫机能,冬季养生多喝有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。鱼可以健脾开胃、止咳平喘,和冬瓜、葱白煮汤食用是可以减轻水肿。

除此之外,多吃丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等可以保护心脑血管;降血脂的食品,多吃苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等可以降血脂;多吃腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等可以温补益肾。

在冬季,早睡早起不见得就对身体好。小雪节气前后的起居调养切记“养藏”阳气。在适当早睡的同时,早晨也不宜起得太早,尤其老年人时间允许的话,最好等太阳升起。

小雪前后是季节性感冒的高发期。加强运动锻炼可有增强免疫力,有效预防感冒。每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。



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