新的一周我市将以晴到多云天气为主，预计23日至24日有小雨过程。有两次冷空气过程，分别出现在18日和24日，冷空气来袭后我市气温明显下降。周最低气温-5℃，出现在19日早晨；最高气温17℃，出现在22日。
18日我市将迎来晴天，虽然天气放晴，但是气温却出现了明显下降。18日有冷空气来袭，受其影响18日至19日我市最低气温仅为-5℃，最高气温也仅有9℃。建议市民这两天出门一定要多穿衣物。
自20日起，我市气温开始略有回升，预计当天最低气温升至0℃，最高气温升至12℃。21日至22日我市将以阴转多云天气为主，最高气温升至17℃，这已经是本周的最高气温。
预计23日我市将出现降水天气过程，但是气温并没有太大起伏。值得注意的是，在24日降水过程持续，在冷空气的影响下我市气温又将明显下降。预计24日我市最低气温降至0℃，最高气温也将重回个位数，仅为8℃。
22日将迎来小雪节气，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。
冬季进补正是时候，鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状及改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。鱼可以健脾开胃、止咳平喘，和冬瓜、葱白煮汤食用是可以减轻水肿。
除此之外，多吃丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等可以保护心脑血管；降血脂的食品，多吃苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等可以降血脂；多吃腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等可以温补益肾。
在冬季，早睡早起不见得就对身体好。小雪节气前后的起居调养切记“养藏”阳气。在适当早睡的同时，早晨也不宜起得太早，尤其老年人时间允许的话，最好等太阳升起。
小雪前后是季节性感冒的高发期。加强运动锻炼可有增强免疫力，有效预防感冒。每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。