今日处暑 | 凉风有信，秋月无边！德州最低温20℃ | 德州云-德州晚报全媒体

“三伏适已过，骄阳化为霖”，《中国天文年历》显示：8月23日12时9分，迎来“处暑”节气。

未来一周，德州最低温20℃，最高温32℃！

【何为处暑】

处暑，不同于小暑、大暑，它代表着气温由炎热向寒冷过渡的节气。《说文解字》中说：“处，止也。”作为立秋后的第一个节气，处暑代表了炎热暑气到这时停止了。这时三伏天已悄然而过，也意味着气象上的秋天即将到来。

初候鹰乃祭鸟，此节气开始老鹰开始大量捕猎鸟类。在《月令七十二候集解》中记载：“鹰，杀鸟。不敢先尝，示报本也。” 相传，鹰是义禽，虽捕击诸鸟，但必先祭之。就像农人耕种丰收祭祀天地自然之神一样，敬畏神灵，感恩报本。

二候天地始肃，进入初秋，天地间万物开始凋零。“肃”解读出秋日的沉稳、大气与庄重。此时，天地因而清明，内心因而清明。《吕氏春秋》中说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。

三候禾乃登，“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，稻黍丰登，意思就是开始秋收。农业专家表示，此时节，林果和农作物陆续进入成熟期，农民加紧采摘，抢抓农时。

【处暑养生】  

秋水如镜，温婉平和，正是郊游的好时节。但也要注意一点——气候干燥。这是处暑的显著特点，人的皮肤会变得紧绷，头屑变多，嘴唇干燥，民间称之为“秋燥”。

避免秋燥专家有三点建议：

 一、调整起居

早睡早起，保养秋收之气。昼暖夜凉，及时增减衣服。 

多伸懒腰，增加全身的供氧。 

二、注意饮食

多吃蔬菜水果，尤其是鲜莲子、百合、莲藕、菠菜、芹菜、小白菜，多吃汤水粥品，可以健脾、清热、除燥。

三、增强运动

慢跑、爬山、散步可以消耗多余热量，排泄多余水分，达到清热除湿目的。

听了以上建议，你准备好迎接秋意了吗？ 

凉风有信，秋月无边，沏一杯茶，院中一坐，开始最美好的时节！       

【处暑诗词】

《早秋曲江感怀》

唐 白居易

离离暑云散，袅袅凉风起。

池上秋又来，荷花半成子。

朱颜易销歇，白日无穷已。

人寿不如山，年光急于水。

青芜与红蓼，岁岁秋相似。

去岁此悲秋，今秋复来此。

《处暑后风雨》

宋 仇远

疾风驱急雨，残暑扫除空。

因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读秋声赋，令人忆醉翁。

《长江二首》

宋 苏泂

其一

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。

其二

长江无六月，大地绝纤埃。

暑向风前退，秋从雨后来。

问桐知叶落，修桂待花开。

畴昔扁舟兴，分明欲唤回。

《秋日喜雨题周材老壁》

宋 王之道

大旱弥千里，群心迫望霓。

檐声闻夜溜，山气见朝隮。

处暑余三日，高原满一犁。

我来何所喜，焦槁免无泥。

《七月二十四日山中已寒二十九日处暑》

宋 张嵲

尘世未徂暑，山中今授衣。

露蝉声渐咽，秋日景初微。

四海犹多壘，余生久息机。

漂流空老大，万事与心违。

《七夕处暑》

清 胤禛

天上双星合，人间处暑秋。

稿成今夕会，泪洒隅年愁。

梧叶风吹落，璇霄火正流。

将陈瓜叶宴，指影拜牵牛。

《处暑》

当代 吴藕汀

南湖无角小青菱，藕节莲房感废兴。

处暑凉蛩鸣砌下，鹊桥已断更愁增。

本报综合