规避瑜伽之伤,正确习练瑜伽体式!中国“左右”瑜伽将来德州授课|德州云-德州晚报全媒体

德州晚报全媒体讯  为了推动德州瑜伽的发展,引导德州瑜伽爱好者进入正确的习练方式,9月16日上午8点半,本报常青藤俱乐部联合德州市瑜伽协会,特邀国内知名机构——中国左右瑜伽普拉提学院的老师,来德州讲授公开课。授课主题为“如何规避瑜伽之伤,正确的习练瑜伽体式”。

中国“左右”瑜伽普拉提学院专业从事瑜伽和普拉提功能训练的培训和推广。此次受本报常青藤俱乐部和德州市瑜伽协会邀请,特来德州进行瑜伽运动的推广,更将就专业瑜伽的练习为德州市民进行分享。

瑜伽是一种非常有效的减压方式,呼吸和冥想可以使心率减缓、心情放松,可以说是时下最为流行的保健养生方式之一,然而,据调查显示,大概只有一成中国瑜伽练习者,知道练习瑜伽不当容易造成伤害。因练习瑜伽而受伤就医的病例越来越多。

通过本课程,对于瑜伽爱好者,可以了解瑜伽体式对身体的功效及疗愈 ,辨识错误的练习体式对身体的危害,梳理情绪放松心情,减少压力。对于瑜伽教练,可以提高瑜伽授课评估能力,加强会员课和私教课的实用性。

公开课地址德州市三八东路悦城园凯莱希模特学校

时间9月16日上午8点半

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(即日起开始报名,报满为止。)

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