雨水节气或有小雪，周末还能感受春天的温暖！本周天气有点随意 | 德州云-德州晚报全媒体

德州晚报全媒体讯   预计本周初将有一次小雪天气过程，随后我市将以多云到晴天气为主，气温持续回升，本周最高气温将达到12℃。降雪天气对出行有一定影响，建议市民做好防范。虽然气温不断回升，但别着急脱掉冬衣，谨防感冒。

在18日夜间至19日上午，预计我市将有一次小雪天气过程，18日至19日，我市最低气温在-3℃左右，但是最高气温将由4℃升至7℃。此次降雪过程结束后，我市本周将不会再有明显的降水天气过程。

降水结束，天气转晴，我市温度也将持续升高。20日至23日期间，虽然我市最低气温在-4℃左右，但是最高气温将升至12℃。24日最低气温也将升至-1℃左右，最高气温将维持在10℃左右。预计本周最高气温12℃，出现在22日；最低气温-5℃，出现在20日早晨。

自2月14日开始，已经进入了“数九寒天”的七九天。俗话说“七九河开八九雁来”，这也预示着天气的回暖。2月19日将迎来农历元宵节，今年元宵月依然是“十五的月亮十五圆”，已连续三年（2017年、2018年和2019年）如此。到了2020年，这一“纪录”将被打破，这一年的元宵月是“十五的月亮十六圆”。虽然我市19日白天有小雪天气，但是在当天夜间我市少云，对于市民赏月并没有太大影响。

元宵节当天也将迎来雨水节气，雨水是二十四节气之中的第2个节气。雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水节气前，天气相对来说比较寒冷。雨水节气后，人们则明显感到春回大地。

雨水节气后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。

饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，市民宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉等温热之品。