收好 | 第五届全民营养周，送你一份实用膳食营养指南 | 德州云-德州晚报全媒体

5月12日至18日，第五届全民营养周。每天一斤蔬菜半斤水果，你达标了吗？外卖确实很香，可你知道放了多少油吗？一天3瓶矿泉水，你能保证足量饮水吗？不均衡膳食结构会增加超重、肥胖和慢性病的发生风险。送你一份实用膳食营养指南↓收好！