立秋已至，8月过半，40天的加长版“三伏天”也将在本月20日（周二）走到终点。新的一周，前期日最高气温在31℃左右，但是周六我市气温下降明显。该时间段早晚注意适当添加衣物，谨防感冒。
新的一周我市预计在21 日和24日有雷阵雨，其他时段以晴间多云天气为主；周最高气温 31℃，出现在 19 日和 22 日，周最低气温 17℃，出现在 25 日。
新周初始，我市以晴转多云天气为主，最高气温在31℃左右。预计21日时有雷阵雨天气，受到降水天气的影响，预计当天最高气温在30℃左右。22日至23日，我市无明显降水天气过程，最高气温在31℃左右。
24日，预计我市有雷阵雨天气，北风 2～3 级转南风 3～4 级。当天我市最高气温下降明显，预计当天最高气温在26℃左右。建议市民当天出行携带好雨具，早晚时适当添加衣物。
周日，我市以多云天气为主，气温略有回升，最高气温在29℃左右。当天昼夜气温温差较大，最低气温仅有17℃，市民要及时关注天气变化，谨防感冒。
今年三伏天末伏的时间为2019年8月11日至8月20日，也就是说在周三将出伏。告别一年当中最为炎热的三伏天，气温将开始慢慢回落。但是刚刚出伏，气温还较为反复，而且还要警惕“秋老虎”。目前，我市距离气象意义上的秋天，还有一段时间。
周五将迎来处暑节气，这是二十四节气之第十四个节气。处是终止、躲藏的意思，处暑是表示炎热的暑天结束。该时间段白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。
处暑是温度变化的重要节点。所以古人说：“秋初夏末，热气酷甚，不可脱衣裸体，贪取风凉”。总之，处暑之后，或许白天还会有些暑热的感觉，但早晚的温度下降已经很明显了。尤其是“一场秋雨一场寒”，一旦下雨，更是给人秋凉的感觉。所以这个时候要适时地增加衣物了，尤其是老人和孩子。
经过一个“盛夏”的煎熬，很多人的脾胃都会变得比较虚弱。所以这个时节，饮食当以清淡为主。可以多食用一些冬瓜、薏米、莲子等健脾养胃的食物，每天一碗薏米莲子粥，会是不错的选择。
在该时节市民还要注意秋燥，饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。