德州晚报全媒体记者 胡兵

受访专家:德州市人民医院中医科副主任医师 温淑云

红枣、枸杞、海参、蜂蜜是一些常见的补品,几乎家家都备了点。补对了,有益健康,如果补错了,则可能适得其反,再好的补品也要适合自己才能吃。8月30日,记者采访了德州市人民医院中医科副主任温淑云,请专家为您梳理一份进补小妙招。

海 参

脾虚便秘者不宜吃

海参是温性食物,能够补肾益精,养血润燥。温淑云说,海参的蛋白质易于吸收、消化,很适合身体虚弱的老人、术后患者。

■专家分析

温淑云分析说,儿童属稚阳之体,不宜吃海参进补,只能偶尔作为食物吃。另外,脾胃虚弱、痰多便秘者,口腔溃疡或肝火旺者也不能吃,有海鲜过敏史或皮肤病的人,更应谨慎。

枸 杞

血压高者不宜吃

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。温淑云说,一些人家里常备枸杞,用来泡水、煮粥,甚至每天都干嚼几粒。但是,并不是所有人都适合食用枸杞。

■专家分析

温淑云分析说,枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。其次,脾胃虚弱、消化不良的人,在炎热的夏季不宜吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。另外,枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。

蜂 蜜

三种人不适合喝

蜂蜜甜味可口营养丰富,常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳。温淑云说,蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。

■专家分析

温淑云分析说,未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜,糖尿病人和肝硬化患者不能喝蜂蜜。婴儿胃肠功能较弱,肝脏的解毒功能又差,尤其是小于6个月的婴儿,使用蜂蜜可能引起中毒,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。蜂蜜的升血糖作用特别明显,糖尿病人不能服用蜂蜜。一般来说,乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。

红 枣

四类人千万不能吃

大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。但是,有些人用大枣进补,非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。温淑云说,痰湿偏盛者、容易上火的人、感冒初期患者、糖尿病患者等四类人群不宜吃大枣。

■专家分析

温淑云分析说,大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重痰湿偏盛者的不适。容易上火的人经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,如同火上浇油。感冒初期食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,使得体内的病邪难以驱除,不利于感冒痊愈。大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。