本报讯(德州晚报全媒体记者 张双双)

为了推动德州瑜伽的发展,引导德州瑜伽爱好者进入正确的习练方式,9月16日上午8点半,本报常青藤俱乐部联合德州市瑜伽协会,特邀国内知名机构——中国左右瑜伽普拉提学院的老师,来德州讲授公开课。授课主题为“如何规避瑜伽之伤,正确地习练瑜伽体式”。

中国左右瑜伽普拉提学院专业从事瑜伽和普拉提功能训练的培训和推广。创建伊始,其专业度就受到各个阶层的认可,为健身中心、医院、运动队、企业机关开设各类健身和健康讲座。此次受本报常青藤俱乐部和德州市瑜伽协会邀请,特来德州进行瑜伽运动的推广,更将就专业瑜伽的练习为德州市民进行知识的分享。

瑜伽是一种非常有效的减压方式,呼吸和冥想可以使心率减缓、心情放松,可以说是时下最为流行的保健养生方式之一,其减压、纤体疗效尤其受白领一族青睐。据调查显示,大概只有一成中国瑜伽练习者,知道练习瑜伽不当容易造成伤害。因练习瑜伽而受伤就医的病例越来越多。

很多练瑜伽受伤的人,往往都是做动作时过于勉强自己,强迫自己去做一些很难的动作,这样对身体其实没有什么好处。韧带拉伤、软骨撕裂、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。目前,德州专业瑜伽的推广并未到达成熟阶段,尚在一步步探索之中,需要更多的人参与到专业瑜伽的推广上来。

通过本课程,对于瑜伽爱好者,可以了解瑜伽体式对身体的功效及疗愈 ,辨识错误的练习体式对身体的危害,梳理情绪放松心情,减少压力;对于瑜伽教练,可以提高瑜伽授课评估能力,加强会员课和私教课的实用性。

公开课地址:德州市三八东路悦城园凯莱希模特学校

时间:9月16日上午8点半

咨询来电:18653465910 13505346990(同微信)(即日起开始报名,报满为止。)