纾解焦虑情绪，守护心理健康｜德州晚报“心灵绿码”防疫心理咨询热线开通！ | 德州云-德州晚报全媒体
疫情期间，是身体与心理的双重考验，为做好“心理防疫”，3月18日起，德州市心理咨询师协会德州晚报心理咨询团开通“心灵绿码”抗疫心理援助热线——（0534）2220007。当您感觉到心理焦虑、紧张、压抑、恐慌时，可致电我们，届时将有专业心理咨询师在线倾听，为您提供情绪疏导、情感支持、危机干预等服务。
“小区被管控，一个人在家很害怕”、“工厂停工，一家人的生活没有保障了”、“孩子在家上网课，几乎每天都和我吵架”、“老人不听劝，还去逛街囤菜囤粮”……疫情形势严峻，有市民心理压力增大，也有市民陷入类似的“心理危机”状态。
对此，德州晚报心理咨询团的咨询师介绍说，偶尔出现担忧、焦虑、害怕等负面情绪是正常现象，无需过度紧张，要顺应和顺导负面情绪，并且大部分人都有这样的“心理复原力”。但是，如果过度压抑不良情绪，随着时间推移，就会形成恶性循环，加重恐惧心理，甚至导致抑郁症、焦虑症等。
“心灵绿码”热线关注疫情，也关心每一位来电人的心理健康，为市民提供一个诉说、发泄的渠道。心理咨询师会根据来电人的讲述，详细评估对方的心理状况，对“症”疏导，通过专业咨询方法，在聆听与倾诉中，帮助来电人正确认识和接纳自己的情绪，保持积极乐观的心态，坚定战胜疫情的信心，助力打赢疫情防控阻击战。
0534-2220007
8：30—22：00
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