“饭渣”宝宝逆袭秘籍:告别喂养误区,让娃爱上吃饭! | 德州云-德州晚报全媒体

家有“饭渣”宝宝,常常让父母“一个头两个大”,看着别人家的孩子吃饭又香又好,再瞅瞅自家娃,要么拿着勺子追着喂,要么动画片成了“饭搭子”,要么只吃零食点心,愁得一家人唉声叹气。德州市妇幼保健院儿童保健科主任胡书新提醒:想要宝宝“干饭第一名”,正确的喂养方式很关键!

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“近段时间,门诊来过不少9月龄以上的孩子进行儿童保健,其中多数语言发育落后、出牙晚的孩子,经我们详细了解后都会有一个共同点:平时辅食种类比较单一,基本以粥、面条等软烂食物为主,甚至有些9月龄孩子的辅食里从没添加过鸡蛋和肉类,家长说起原因都是怕孩子消化不好。”胡书新解释,错误的喂养方式很容易导致孩子错过添加辅食的最佳时机,造成喂养困难。长期如此,会导致孩子出现身高、体重增长缓慢,甚至无增长,或者面色苍白、容易疲劳、注意力不集中,以及便秘、消化不良、严重挑食等问题。

胡书新提到,其中一位小朋友的喂养过程十分具有典型性。“孩子添加辅食后比较挑食,每次喂饭都是鸡飞狗跳,家长担心她营养吸收不好,每天早中晚都会给他冲奶,从200ml慢慢涨到350ml,日常也总秉持‘喝粥更有营养’的观念,习惯熬各种小米、杂粮粥。现在孩子已经一岁多了,稍微吃点硬物就会呛到,辅食添加得依旧不顺利,生长曲线低于同龄人。”胡书新强调,对于婴幼儿来说,吸吮和咀嚼是口腔肌肉发育的重要锻炼方式,多食流质、软烂食物会影响口腔肌肉的正常发育,出现咬合不正、语言发育迟缓等情况。此外,牛奶虽有营养,但孩子会因为喝奶轻松又有饱腹感,越来越懒得嚼东西,进而导致咀嚼、吞咽功能得不到锻炼,影响消化和脾胃功能,造成厌食的恶性循环。

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“一岁以内添加辅食要坚持‘种类丰富’的原则,排除过敏原后,从米糊等易于消化的食物开始,逐渐增加菜糊、果泥,再逐渐变稠及增加颗粒感的食物;一岁后辅食变成了主食,除了量要慢慢增加,味道、质地、口感等方面也要更加丰富。”胡书新建议,进食过程中,家长要逐步帮助孩子建立进食规则,包括进食时间、地点、方式等习惯,过程中避免用看电视、看手机、玩玩具等方式分散孩子的注意力;日常可以多带孩子进行一些攀爬、跑跳、球类活动、滑梯游戏等感觉和运动训练,不仅可以加强孩子的运动能力,也能促进胃肠功能。如果孩子抵触、挑食,家长也要尽量保持情绪稳定,切忌引诱、强迫、怒吼或用零食代替正餐。