从德州“起跑”，全运赛场双刷个人最佳——长跑女将刘慧茹：下一站，奖牌！ | 德州云-德州晚报全媒体
近日，在第十五届全运会田径赛场上，来自山东德州的21岁小将刘慧茹在竞争激烈的女子5000米和10000米决赛中，分别斩获第五名和第四名，并在这两个项目上均刷新了个人最好成绩，展现出强劲的上升势头。
能站上全运决赛跑道已是实力的证明，但对刘慧茹而言，这份荣光中也夹杂着一丝遗憾——万米终点前那50米的差距，让她与梦寐以求的奖牌擦肩而过。
11月25日，记者在德城区五环体育馆见到了这位腼腆的姑娘。“五年级吧，当时正代表学校参加区里的运动会。”刘慧茹回忆，正是这次偶然的亮相，让她被德城区长跑教练颜光福看中，也从此与长跑结缘。
小小年纪被拉去练体育，父母的态度至关重要。“家里还是挺支持的，说可以当个兴趣发展一下。”就这样，刘慧茹踏上了系统训练的道路。
而让她确信自己在这条路上拥有潜力的，并非某个瞬间或某一次成绩，而是日复一日地积累与成长。“我在训练中成绩提高得很快，再就是每次出去比赛都能拿个名次或进到决赛。”刘慧茹说。
刘慧茹的启蒙教练颜光福对她赞赏有加：“这孩子从小不单体育好，学习在小学基本上是前10名。”颜教练回忆，即便在初中训练最紧张的时期，她的文化课成绩依然保持在年级前列，“所谓的体育生头脑简单，其实是偏见。真正的跑步，特别是长跑，更需要战术和头脑。”这份兼具毅力与智慧的特质，为她日后的突破埋下了伏笔。
长跑项目向来以枯燥和艰苦著称，但刘慧茹却有自己的“苦中作乐”之法。“小时候跟队友们在一起没觉得那么枯燥，现在我会多想一些让自己开心的事情，用积极的心理暗示让自己振作起来、坚持下去。”
刘慧茹坦言，职业生涯最大的挑战莫过于伤病。在刚刚进入省队训练期间，刘慧茹饱受伤病困扰。她说这与自己身体素质基础相对薄弱有关。“在技术上没什么问题，我更需要加强的是身体素质上的训练。”如今，刘慧茹正通过科学的康复和训练来弥补自己的短板。
在赛场上，刘慧茹是一位善于用脑的“战术型”选手。她以本次全运会为例，分析了运动员在5000米项目中的领跑战术，并解释如何根据对手的配速随机应变，合理分配体力。
“赛场上对手临场发挥不可预测，最终还是靠随机应变。”她描述，在最后冲刺阶段，思绪会从战术计算归于纯粹，“冲到最后一两百米，脑子里已经想不到什么，就只有往前冲刺。”
“最后那50米，感觉真的很可惜，差一点就能进前三了，这次失利也让我更期待下一次的交手。”在本届全运会女子万米决赛中，尽管刘慧茹跑出了个人最好成绩，但与奖牌失之交臂，也让她留下了巨大的遗憾。
谈及未来，刘慧茹目标明确。“接下来的目标，就想努力训练，等到下一届全运会的时候要拿到奖牌。”对于正值运动生涯上升期的她而言，下一届全运会，二十四五岁的年纪被认为是运动员职业生涯的巅峰时期，她已准备好向最高领奖台发起冲击。
从德州跑向全国，刘慧茹的每一步都踏实而有力。全运会的成绩只是她职业生涯的一个注脚，但绝非终点。带着些许的遗憾与满满的斗志，这位德州长跑女将，正向着下一个目标，全力奔跑。