今日处暑 | 德州云-德州晚报全媒体
今天10时18分
我们迎来秋天的第二个节气
此时节，炎热的夏天就要过去了
正是“渐有新凉递好秋”
当然
由于受短期回热天气
俗称“秋老虎”的影响
处暑过后仍有持续高温
处暑三候
一候鹰乃祭鸟
此时暑气渐退，老鹰进入捕食高峰，为幼鹰离巢与越冬储备能量，常将猎获的飞鸟陈列于地。
二候天地始肃
草木生长势头放缓，万物开始收敛，天地间那种盛夏的张扬燥热被沉静肃穆取代，为秋的丰收做准备。
三候禾乃登
此时北方玉米等农作物逐渐成熟，南方中稻开镰、晚稻灌浆，是大地对辛勤劳作人们的慷慨回报。
在季节交替的敏感时期
应调整养生策略
远离换季感冒
调整饮食，滋阴润燥。“秋老虎”期间气温虽高，但空气湿度逐渐降低，人体容易出现干燥上火的症状，如口干舌燥、皮肤干燥等，因此，调整饮食尤为重要，多吃蔬果，补充水分，避免辛辣油腻，以免加重身体负担，导致上火或消化不良。
合理作息，增强体质。良好的作息习惯是保持身体健康的基础，在“秋老虎”期间合理调整作息，增强体质，对于预防感冒等呼吸道疾病具有重要意义。保证充足睡眠，适度运动，调整情绪，保持乐观开朗心态。
注重防护，预防感冒。“秋老虎”期间早晚温差大，是感冒等呼吸道疾病的高发期，要注重防护，预防感冒，及时增减衣物，保持室内空气流通，适当补充维生素C，如柑橘类水果，还可以尝试一些中医养生方法，如艾灸、拔罐等，以疏通经络、驱寒除湿、增强体质。
来源：人民日报、中国政府网